从深夜10点走到越日凌晨7点过，8日，一群都市白领用持续10小时徒步行走来缓解压力锻炼身体，不少人走得泪流满面。
这样极真个方式毕竟是释压健身仍是自虐？不少人对此颇有疑议。
凌晨来了一群“暴走族”
8月8日凌晨4点，白天喧嚣的洋人街一片静静静。数十名男女身穿同一的T恤，手拿矿泉水瓶，动摇地朝前走。头天深夜从大礼堂动身，沿两路口、长江大桥，到南滨路、弹子石洋人街，他们已走了一个通宵。
他们不是头脑进水，他们恰是传说中的城市“暴走族”。活动是做户外拓展的吴鹏和做摄生的大海发动的，盼望暴走能起到释压健身的目标。
新闻经网络和短信发出后，不少人踊跃报名，参加职员大多是企业负责人、公司CEO等胜利人士和白领。为什么参加暴走？他们的答复很一致：平时健身房健身难坚持 lv尚品包，找不到宣泄渠道，通宵暴走岂但可以缓解压力，还可锤炼意志 gucci手錶。
为防止高温中暑，时光定在晚上。8月7日深夜10时，43名人在大礼堂聚集，终点站是五里店长安华都 lv官網，共30公里。为保证通保险，他们特别装备了随行车辆，上面除了医护人员，还有水和食品。
做足功课仍有人来不起
为了这次暴走，不少人堪称做足了作业。只管如斯，暴走进行3小时当前，仍一直有人喊“来不起”。
由于是晚上行走，某品牌助听器代办商孙毅头天白天顺便睡了一天觉来保障体力――不外为了白天能睡着，之前一晚他成心熬了个通宵。
凌晨1时，走过长江大桥，一带着孩子参加活动的家庭不得不退出；凌晨3时，另一家庭因为孩子坚持不下来也接踵退出。做足了功课的孙毅，凌晨4点以后也退出了暴走：“太饿也太困！”
11岁的冉开来可没这么“荣幸”。走到南滨路时，他就因新鞋打脚，又疼又累而冤屈地哭起来。但父亲不让他退出，小开来流泪坚持到了清晨7点半，走到终点站，多少分钟就趴在沙发上睡着了。
清晨7点，43名暴走族还剩下35人，在朝天门大桥迎来徐徐升起的向阳时，良多人都哭了：“感到就像从生走到逝世，再从死走到了生！”
暴走方式是好还是坏
因为简便易行，现在越来越多都市白领爱上暴走解压。各大论坛隔三差五都会有网友组织暴走。
但这种方式究竟是好是坏？不少市民对此颇有争议。
“肯定是好噻，不必花钱，只要一双鞋就能参加，还能缓解压力。”在解放碑世贸大厦上班的何雯是个忠诚的“暴走族” lv 2013秋冬奢华来袭包包。半年前开端，她和友人每半个月会进行一次“城市暴走”。她说，暴走进程中的坚持和身体上的极限状况，可以让精力压力得到开释。每一次暴走后，她全身都要痛几天，但心理上却感到很轻松，耐力也越来越好。记者在“走路狂”QQ群里随机考察，12人中10人参加过暴走，与何雯见解雷同，以为这是一种较好的健身释压方式。
“偶然通宵暴走这种方式，无异于自虐。”家住南岸区罗马假日的刘宏意见却与此相反：“如果长期坚持，确实算一种锻炼。但偶然一次暴走，不仅达不到健身作用，还可能对身体造成损害。”
都市暴走注意事项
固然暴走解压，但并不是每个人都适合，49度养生公司养生专家师玉海提示，暴走族应注意以下几点：
1、高血压、心脏病患者不合适加入暴走活动；
2、暴走最好取舍传染小、空气好的地段；
3、暴走要穿软底活动鞋、平底鞋或防滑鞋；
4、暴走时要注意三大要领：面带微笑、全身放松、关注脚底(最好脚后跟先着地)，这样才干到达通过暴走健身的作用；
5、带水，但渴时最好少量饮用，刚走完时不可大批喝水。
我有话说
极端暴走可能伤身
饶刚 巴南区国民病院院长、巴南区神经内迷信术带头人
从医学角度讲，这种极其暴走对身体确定是不利益的。锻炼身体须要循序渐进和长期保持。这种极端的膂力运动有可能对身体脏器造成伤害 coach官網。
当然，不消除这种方式兴许对释释怀理压力确切有用。但假如以侵害身体为代价，就因小失大了。实在聊天倾诉跟看书等方法同样能够转移留神力而缓解压力。都市人释压最好抉择健康的方式。
暴走释压值得推广
谭坚强 协和心理咨询所所长、首席心理征询师
一个货色之所以风行，就必定有其可取之处。暴走释压的方式之所以受到都市白领爱好，可能是因为这种方式简便易行，只需要一双运动鞋就可以介入，不像进健身房那样需要大笔用度。
从心理学上讲，长时间的反复某一个简略的事件，譬如步行，确实是可以转移注意力的，而压力会跟着注意力的转移而得到释放。从这个角度讲，暴走对身体是有好处的，只是要适度。
你如何对待极端暴走行动？敬请登录本报网站www.cqwb.com.cn或致电本报热线966988发表见地。
记者 张一叶 实习生 李凤兰
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